Pourquoi notre cerveau

nous jouetil ce tour

avant de sombrer

dans le sommeil

Lune des théories répandues

propose une explication assez

simple lorsquon sendort on

passe par dif férentes phases

de sommeil jusquà atteindre

le sommeil paradoxal Ce serait

ce passage entre sommeil léger

et profond qui engendrerait

une relaxation des muscles

parfois trop soudaine pour

le corps Ce relâchement

musculaire soudain pourrait

surprendre le cerveau qui en

réaction à cette perte de tonus

déclencherait une contraction

réf lexe des muscles

Une autre hypothèse repose

sur une erreur dinterprétation

du cerveau Lorsquon sendort

nos muscles se relâchent

progressivement notre

respiration ralentit et notre

rythme cardiaque diminue Or

le cerveau pourrait interpréter

cette détente musculaire

soudaine comme une chute

déclenchant un réf lexe

primitif de sursaut pour éviter

un danger potentiel

Notre mode de vie

estil en cause

Lévolution de la société nest

bien sûr pas la seule fautive

possible Certains facteurs

peuvent également favoriser

ces sursauts nocturnes le stress

la consommation excessive

de caféine ou de nicotine et

même certains médicaments

Si ces sursauts nocturnes

peuvent être surprenants

voire agaçants ils restent

totalement bénins dans la

grande majorité des cas Ils

rappellent simplement que

la transition entre léveil et le

sommeil est un mécanisme

complexe encore imprégné des

traces de notre passé évolutif

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Après une journée

fatigante vous êtes enf in

confortablement installé

dans votre lit prêt à tomber

dans les bras de Morphée

quand soudain votre corps

sursaute comme si vous

tombiez dans le vide

Par Astrid Thébault Guiochon ingénieure

et enseignante université Lumière

Lyon 2 Source

The Conversation

C

e sursaut du sommeil porte le

nom de secousse hippique

Il sagit dune contraction musculaire

brève et involontaire qui survient

au moment de lendormissement

Elle peut toucher lensemble du

corps ou se limiter aux bras ou aux

jambes Bien souvent elles sont

assez intenses pour nous tirer du

sommeil mais il arrive quelles

soient légères assez pour ne pas

sen rendre compte Dune certaine

manière ces secousses ressemblent

au hoquet Environ 70 de la

population en a déjà fait lexpérience

au moins une fois dans sa vie

et cette secousse touche autant

les femmes que les hommes

avant de sendormir la sensation de tomber Pourquoi aton

En

QUESTIONS

Septembre 2025 22